โรคยอดฮิตที่มากับอากาศหนาว: เตรียมรับมืออย่างไร?

อากาศหนาว นอกจากจะพาความสดชื่นมาให้แล้ว ยังอาจพา โรคภัยไข้เจ็บ มาเยือนได้ด้วย โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ซึ่งมักจะระบาดได้ง่ายในช่วงอากาศเย็น สาเหตุหลักมาจากเชื้อโรคต่างๆ ที่สามารถแพร่กระจายได้ง่ายในสภาพอากาศที่แห้งและเย็น

โรคยอดฮิตในฤดูหนาว

• ไข้หวัดใหญ่: โรคติดต่อทางเดินหายใจเฉียบพลันที่เกิดจากเชื้อไวรัส มีอาการไข้สูง หนาวสั่น ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ เจ็บคอ ไอแห้งๆ และอาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย

• ไข้หวัดธรรมดา: มีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่แต่รุนแรงน้อยกว่า อาการจะค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไป

• โรคปอดอักเสบ: เป็นภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงจากการติดเชื้อทางเดินหายใจ อาการจะรุนแรงกว่าไข้หวัดใหญ่ โดยมีอาการไข้สูง หายใจลำบาก หอบเหนื่อย และอาจมีเสมหะเป็นเลือด

• โรคหอบหืด: ผู้ป่วยโรคหอบหืดอาจมีอาการกำเริบมากขึ้นในช่วงอากาศหนาว เนื่องจากอากาศเย็นและแห้งจะกระตุ้นให้หลอดลมหดเกร็ง

• โรคภูมิแพ้: อาการแพ้อากาศต่างๆ เช่น ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ อาจรุนแรงขึ้นในช่วงฤดูหนาว

วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพในช่วงอากาศหนาว

• ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่: เป็นวิธีป้องกันที่ดีที่สุด

• สวมใส่เสื้อผ้าที่อบอุ่น: ปกปิดร่างกายให้มิดชิด เพื่อรักษาอุณหภูมิร่างกาย

• หมั่นล้างมือบ่อยๆ: ด้วยสบู่และน้ำสะอาด หรือเจลแอลกอฮอล์

• หลีกเลี่ยงการสัมผัสผู้ป่วย: และพื้นผิวที่ปนเปื้อนเชื้อโรค

• พักผ่อนให้เพียงพอ: ดื่มน้ำมากๆ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

• เปิดหน้าต่างระบายอากาศ: เพื่อให้อากาศถ่ายเทสะดวก

• หากมีอาการป่วย: ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจและรักษา

สรุป

อากาศหนาวเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆ ได้ง่าย หากเราใส่ใจดูแลสุขภาพของตนเอง และปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น ก็จะสามารถป้องกันไม่ให้เจ็บป่วยได้

หมายเหตุ: บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเบื้องต้นเท่านั้น ไม่สามารถใช้ทดแทนคำแนะนำจากแพทย์ได้ หากมีข้อสงสัยควรปรึกษาแพทย์