Toxic People คืออะไร?

Toxic People หรือ “คนมีพิษ” หมายถึงบุคคลที่มีพฤติกรรมเป็นพิษ ส่งผลกระทบเชิงลบต่ออารมณ์ ความรู้สึก หรือสุขภาพจิตของผู้อื่น เช่น การชอบควบคุม วิจารณ์ซ้ำๆ ใช้คำพูดบั่นทอน ดูดพลังงานจากคนรอบข้าง หรือสร้างความขัดแย้งโดยไม่จำเป็น

ตัวอย่างพฤติกรรมของ Toxic People
✅ ชอบควบคุมและบงการ – พยายามบังคับให้คุณทำตามที่พวกเขาต้องการ
✅ มองโลกในแง่ลบเสมอ – มักบ่น ตำหนิ หรือมองหาแต่ข้อเสีย
✅ เห็นแก่ตัว – ไม่สนใจความรู้สึกของคนอื่น คิดถึงแต่ตัวเอง
✅ ชอบโกหกหรือปั่นหัวคนอื่น – บิดเบือนความจริงเพื่อให้ตัวเองดูดี
✅ ไม่ยอมรับผิด – มักโทษคนอื่นแทนที่จะยอมรับความผิดของตัวเอง

วิธีรับมือกับ Toxic People

🔥 1. ตระหนักและยอมรับว่าเขาเป็นคนมีพิษ
อย่าหลอกตัวเองว่าเขาจะเปลี่ยน เพราะนิสัยของคนพวกนี้มักฝังลึก

🛑 2. ตั้งขอบเขต (Set Boundaries)
อย่าให้พวกเขาใช้คุณเป็นที่รองรับอารมณ์หรือปัญหา ควรกำหนดระยะห่างที่เหมาะสม

🗣 3. อย่าให้เขามีอิทธิพลต่อความรู้สึกของคุณ
พยายามอย่าเอาคำพูดหรือการกระทำของเขามาทำให้ตัวเองเครียด

🚶‍♂️ 4. หลีกเลี่ยงหากเป็นไปได้
ถ้าคนเหล่านี้ส่งผลเสียต่อคุณมากเกินไป การออกห่างเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

❤️ 5. ดูแลสุขภาพจิตของตัวเอง
ล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่ดี มีพลังบวก และใช้เวลาทำสิ่งที่ทำให้มีความสุข

การรับมือกับ Toxic People ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การรู้จักตั้งขอบเขตและปกป้องพลังงานของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ อย่าลืมว่าคุณมีสิทธิ์เลือกคนที่ควรอยู่ในชีวิตของคุณ! 💪😊