อาบน้ำเย็น...เป็นประโยชน์

วันที่เผยแพร่ : 8 ก.ค. 2562 11:44 น.

วันที่เแก้ไข : 21 ก.ค. 2562 22:10 น.


ประโยชน์ของการอาบน้ำเย็น ที่อาบแล้วสุขภาพดี จะดีอย่างไร ค้นหาคำตอบได้ที่นี่!

- การอาบน้ำเย็น จะช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญของร่างกาย ธรรมชาติของร่างกายเมื่อได้สัมผัสกับความเย็น ร่างกายจะถูกกระตุ้นให้ผลิตไขมันที่ใช้ในการเผาผลาญพลังงาน ยิ่งมีมากเท่าไร จะยิ่งช่วยทำให้ระบบการเผาผลาญแคลอรี่นั้นดีมากขึ้นตามไปด้วย

- การอาบน้ำเย็น จะช่วยให้ร่างกายสร้างฮอร์โมนเพิ่มขึ้น มีหลายผลการวิจัยสนับสนุนว่า การอาบน้ำเย็นนั้นช่วยให้ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายนั้นมีเพิ่มขึ้น และช่วยทำให้ปริมาณอสุจิมีเพิ่มมากขึ้นตามมาด้วยเช่นกัน ในขณะที่การอาบน้ำอุ่นนั้นมีส่วนทำให้จำนวนอสุจิลดลง

- การอาบน้ำเย็น ช่วยลดภาวะซึมเศร้าได้ นั่นเป็นเพราะเมื่อน้ำเย็นไปกระทบกับผิวหนังของคนเรา จะเกิดการกระตุ้นภายใน จากปลายประสาทไปสู่สมอง ทำให้ผู้ป่วยที่อยู่ในภาวะซึมเศร้านั้นมีจิตใจที่สงบขึ้น

- การอาบน้ำเย็น จะช่วยบำรุงผมและผิวพรรณ เพราะน้ำเย็นจะไปช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกายให้ดีขึ้น แต่หลายคนก็ยังเลือกที่จะใช้น้ำอุ่นในการอาบน้ำสระผม โดยหารู้ไม่ว่า น้ำอุ่นคือตัวการทีคอยทำร้ายผมและผิวพรรณ

- การอาบน้ำเย็นช่วยทำให้นอนหลับสบาย การอาบน้ำเย็นก่อนนอน ช่วยให้ร่างกายสงบ ผ่อนคลาย และหลับได้อย่างสบายตลอดคืน

.

เห็นไหมคะว่าการอาบน้ำเย็นนั้นมีประโยชน์มากมายเสียจริง ๆ อย่างไรลองทำกันดูนะคะ

ขอบคุณข้อมูลจาก: ผู้จัดการ, All Woman Talk และ amarinbabyandkids



ฝ่ายประชาสัมพันธ์ Student Care
ยึดมั่นธรรมาภิบาล ทำงานเพื่อการศึกษาไทย....


21 ซ.ประเสริฐมนูกิจ 29 แยก 7 ถ.ประเสริฐมนูกิจ 29 ต.จรเข้บัว อ.ลาดพร้าว จ.กรุงเทพมหานคร 10230
โทร 0808086001
แฟ็กซ์ 029435477
เว็บไซต์ http://www.student.co.th

27
Hide
Show