สาระน่ารู้

สำหรับครอบครัวที่สมาชิกหลายวัยอาศัยอยู่ร่วมกัน การแบ่งพื้นที่ใช้สอยภายในบ้าน ควรเป็นอย่างไร เพื่อให้ตอบโจทย์สมาชิกทุกคน 1.สำหรับผู้สูงวัย : เมื่ออายุมากขึ้น มักเดินเหินไม่สะดวก ขึ้นลงบันไดลำบาก มีปัญหาเข่า เสี่ยงหกล้มง่าย จึงควรจัดพื้นที่ส่วนตัวให้ท...

คงจะไม่ดีแน่ๆ หากเด็กๆโมโหแล้วแสดงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมออกมา พ่อและแม่ควรฝึกให้เด็กเรียนรู้การระงับอารมณ์โมโห โกรธ หรือหงุดหงิด เพื่อที่จะได้สามารถจัดการกับสภาวะทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้ โดยเรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำกัน ดังนี้ 1.นับหนึ่งถึงห้าอย่างช้าๆ ...

พ่อเเม่มีบทบาทสำคัญในการกล่อมเกลา ชี้เเนะ สั่งสอนตั้งเเต่ลูกยังเล็กจนโตเป็นวัยรุ่น และอาจถึงขั้นเป็นผู้ใหญ่ ดังนั้น พ่อเเม่ควรทำความเข้าใจและรู้เท่าทันความรู้สึกของวัยรุ่นว่าวัยนี้ต้องการพื้นที่ส่วนตัว จึงต้องการความเป็นอิสระสูง เเต่ก็ยังต้องการคำแนะ...

ข่าวความรุนแรงในสังคม หากลูกมีความเข้าใจผิด ๆ พ่อแม่ต้องช่วยลูกอธิบายเหตุการณ์ ให้เห็นว่า ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากการกระทำผิดคืออะไร เพราะเด็กหรือวัยรุ่นอาจยังไม่เห็นว่า มีความร้ายแรง ไม่ควรปฏิบัติตามอย่างไร 1. การฝึกให้ลูกเป็นคนเอาใจเขา มาใส่ใจเรา 2....

ทุกวันนี้เทคโนโลยีต่าง ๆ เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเด็ก ๆ มากขึ้น โดยเฉพาะโทรศัพท์มือถือ ดังนั้น เมื่อเลือกที่จะให้โทรศัพท์กับลูก ก็ต้องสอนให้ก้าวนำเทคโนโลยี และใช้ให้เกิดประโยชน์อย่างเหมาะสม 1. สร้างวินัยและความรับผิดชอบ ตั้งแต่เล็ก ๆ 2. แบ่ง...

ในช่วงโควิด-19 สถานที่ออกกำลังกายกลายเป็นจุดที่เสี่ยงต่อการแพร่เชื้อและรับเชื้อ ทำให้หลายคนต้องหันมา ออกกำลังกายแบบปลอดภัย ลดการสัมผัสผู้อื่น เปลี่ยนประเภทการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ที่บ้าน และไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากนัก เดินเร็ว - แม้ว่าจะมีพื้นที่จำก...

สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 มีแนวโน้มดีขึ้นจนใกล้จะกลับเข้าสู่ภาวะปกติ ตลอดช่วงที่ผ่านมาหลายคนไม่ได้ออกกำลังกายเท่าที่ควร ดังนั้น เมื่อทุกอย่างเริ่มดีขึ้น อย่ารอช้าได้เวลาลุกขึ้นมาขยับร่างกาย สลายไขมันกันแล้ว “นายแพทย์บัญชา ค้าของ” รองอธิบดีกรม...

เดือนพฤษภาคม เป็นที่รู้กันว่าเป็นช่วงเวลาเปิดเทอมที่เด็กๆ ต้องไปโรงเรียน แต่ด้วยการแพร่ระบาดของโควิด – 19 จึงจำเป็นต้องเลื่อนการเปิดเทอมไปก่อนเพื่อป้องกันการแพร่ระบาด การเรียนที่บ้าน จึงเป็นหน้าที่ที่ผู้ปกครองต้องช่วยกันดูแล จะว่าไปแล้วการดูแลเด็กใน...

อาหารไทยหลากหลายเมนู ที่มีส่วนผสมของพืชสมุนไพร ล้วนมีสรรพคุณทางยาช่วยเสริมภูมิต้านทานของร่างกาย พืชสมุนไพรหลายชนิดยังมีสารสำคัญ สามารถป้องกันการติดเชื้อไวรัสต่าง ๆ รวมถึงโควิด-19 ที่กำลังแพร่ระบาดได้ ผัดกะเพรา ใบกะเพรา มีสารโอเรียนทิน (Orientin) สา...

การเล่นเกมในบ้าน นอกจากจะเสริมทักษะ พัฒนาการด้านต่าง ๆ แล้ว ยังช่วยเรื่องสุขภาพจิตของเด็ก ช่วงที่ออกไปไหนไม่ได้ เนื่องจากสถานการณ์โควิด-19 ทาง “สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ กรมสุขภาพจิต” ได้รวบรวม “20 เกมเล่นในบ้าน ดูแลจิตใจ ต้านภัย โควิด...

คนไทยส่วนใหญ่คงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า วันพืชมงคล หรือวันพระราชพิธีจรดพระนังคัลแรกนาขวัญนี้มีความสำคัญอย่างไร วันนี้เราเลยขอเอาเกร็ดความรู้ที่น่าสนใจไม่แพ้กันมาฝากค่ะ ในวันพระราชพิธีจรดพระนังคัลแรกนาขวัญจะมีการให้พระโคเสี่ยงทายของกิน 7 สิ่ง ได้แก่ ข้า...

โรงเรียนเป็นสถานที่ซึ่งมีเด็ก ครูหรือผู้ดูแลนักเรียน ผู้ปกครอง เจ้าหน้าที่ แม่ครัว และผู้ปฏิบัติงาน จำนวนมากอยู่ร่วมกัน จึงมีโอกาสเสี่ยงต่อการแพร่กระจายของโรคได้ง่าย การให้ความร่วมมือปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานอย่างเคร่งครัด สามารถหยุดยั้งการแพร่กระจาย...

วันวิสาขบูชา เกิดเหตุการณ์สำคัญที่สุดในพระพุทธศาสนา 3 เหตุการณ์ด้วยกันคือ 1.การประสูติ 2.การตรัสรู้ 3.การปรินิพพาน ถือได้ว่าเป็นวันสำคัญทางพระพุทธศาสนาสากล เพราะชาวพุทธทุกนิกายจะพร้อมใจกันจัดพิธีพุทธบูชาในวันนี้พร้อมกันทั่วทั้งโลก ซึ่งไม่เหมือน...

สิ่งที่ต้องระวังในช่วงนี้ นอกจากการแพร่ระบาดของโควิด-19 แล้ว การแพร่ระบาดของข้อมูลข่าวสารที่ไม่ถูกต้อง หรือข่าวลวงนั้นก็น่ากลัวไม่น้อยไปกว่ากัน ดังนั้น จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องระมัดระวังในการรับหรือส่งต่อข้อมูลข่าวสารในช่วงนี้ เพื่อไม่ให้เกิดความเ...

ผู้สูงอายุเป็นช่วงวัยที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษกว่าวัยอื่น แต่ละคนจะมีการเปลี่ยนแปลงของร่างกายไม่เท่ากัน บางคนมาก บางคนน้อย ขึ้นอยู่สุขภาพและการใช้ชีวิตที่ผ่านมา หัวใจหลักของการดูแลผู้สูงอายุ คือ การทำให้ผู้สูงอายุสามารถใช้ชีวิตในแต่ละวันได้อย่างม...