สาระน่ารู้

พ่อ แม่ หลาย ๆ คน ต้องการให้ลูกไว้ใจ ต้องการให้ลูกเชื่อฟัง แต่ไม่ได้พยายามที่ปรับตัวเข้าหาลูก หรือทำความเข้าใจลูกนัก เลี้ยงลูกในแบบฉบับที่ตัวคิดว่าดี แต่ก็ไม่ได้ทำให้ลูกไว้ใจมากนัก ลักษณะพ่อแม่ที่ลูกไว้ใจ 1. พ่อแม่ที่ไม่ขุดคุ้ยเรื่องเก่ามาพูดไม่รู้...

โดยปกติปัสสาวะมีสีเหลืองอ่อนจนถึงสีเหลืองเข้มใส ไม่ขุ่น ซึ่งความอ่อน ความเข้มก็อาจขึ้นอยู่กับการดื่มน้ำ หากดื่มน้ำมาก สีปัสสาวะจะเหลืองอ่อน ถ้าดื่มน้ำน้อยสีปัสสาวะจะเหลืองเข้มใส แต่ถ้าเกิดสีของปัสสาวะเปลี่ยนไป แสดงว่าอาจกำลังป่วยเป็นโรคใดโรคหนึ่งอยู่...

เพราะการนอนหลับ ทำให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ถ้ามีสิ่งต่าง ๆ มารบกวนแล้วทำให้หลับไม่สนิท ก็คนจะเป็นเรื่องที่ไม่ดีนัก ลองทำตามวิธีต่อไปนี้การหลับของคุณอาจจะสนิทขึ้นก็ได้ 1. ออกกำลังกายในช่วงเย็นให้เหนื่อย 2. กินอาหารมื้อเย็นเบา ...

พ่อแม่อาจคิดว่าเด็กเล็กๆ จะไปรู้เรื่องอะไรกัน แต่การปล่อยให้เด็กได้รับรู้รับฟังหรือตกอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียดหรือสถานการณ์จำลองเหตุทะเลาะเบาะแว้งจากรายการทีวีหรือละครทุกวี่วัน ก็สามารถส่งผลเสียให้เกิดกับอารมณ์และจิตใจของเด็กได้ นี่จึงเป็นเหตุผลที่เด...

แนวโน้มของเด็กไทยนปัจจุบันสูงขึ้น เมื่อเทียบกับสมัยก่อน แต่ความสูงของเด็กไทยเมื่อเทียบเท่ากับต่างชาติแล้วยังด้อยกว่านิดหน่อย เพราะเด็กต่างชาติส่วนใหญ่จะดื่มนมเย่อะ และทานอาหารที่มีแคลเซี่ยมสูงกว่า ส่วนเด็กไทยส่วนใหญ่จะบริโภคแคลเซี่ยมไม่เพียงพอ ช่วงอา...

PAT คืออะไร? การสอบ GAT และ PAT เป็นระบบการสอบคัดเลือกเข้าศึกษาต่อในมหาวิทยาลัยด้วยระบบกลาง (Admissions) รูปแบบใหม่ที่เพิ่งเริ่มเปิดใช้ในปีพ.ศ. 2553 โดยทางที่ประชุมอธิการบดีแห่งประเทศไทย (ทปอ.) ไดกำหนดขึ้นมาใช้แทนรูปแบบการสอบ A-net แบบเก่า PAT ย่อมา...

เชื่อว่าพ่อแม่ผู้ปกครองสมัยนี้หลายคนคงปวดหัวกับการสอบของลูกหลานไม่ใช่น้อย เพราะมีการสอบวัดผลมากมายหลายชนิดจนงงไปหมดว่าการสอบแต่ละอย่างมันคืออะไรกันแน่ และเมื่อไหร่ต้องสอบอะไร โดยเฉพาะลูกลานที่เรียนอยู่ชั้น ม.6 ที่กำลังเตรียมตัวสอบเข้ามหาวิทยาลัย ซึ่ง...

หลายคนอาจจะเคยรู้สึกง่วงนอนในช่วงเวลากลางวัน และหลายคนก็พยายามต่อสู้กับความง่วง พยายามปลุกตัวเองให้ตื่นด้วยวิธีต่างๆ เช่น การดื่มกาแฟ การดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ล้างหน้าล้างตา เป็นต้น แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วการงีบหลับนั้นเป็นวิธีที่ดีที่สุด ที่จะช่...

ปัญหาผิวพรรณ คือ หนึ่งในปัญหาที่ทำให้วัยรุ่นต้องกลุ้มใจมานักต่อนัก ซึ่งหลายคนหมดเงินไปกับการระดมสารพัดวิธี มาทำให้ผิวใสไม่แห้งไม่มัน สิ่งเราทำอยู่อาจเป็นการแก้ปัญหาไม่ถูกจุดซะทีเดียว เพราะสาเหตุที่แท้จริงอาจมาจากการที่เราอ้วน ซึ่งความอ้วน คือ ศัตรูอั...

นอกจากดวงตาจะเป็นหน้าต่างของหัวใจแล้ว ยังสามารถบ่งบอกถึงอาการผิดปกติต่าง ๆ ของร่างกายได้อีกด้วย 1. ตาเหลือง อาจเกิดจากโรคตับอักเสบหรือดีซ่าน อาการตาเหลืองเกิดจากการรวมตัวกันของสารบิลิรูบิน (Bilirubin) สารสีเหลืองที่มีอยู่ในน้ำดี ซึ่งเมื่อมีปัญหาเกี่...

การเอาใจใส่มากเกินไป การปล่อยปละละเลย การคาดหวังมากเกินไป การลงโทษที่รุนแรงเกินกว่าเหตุ ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็น “ยาพิษ” ที่ ทำร้ายจิตใจ ทำลายการเติบโตที่ดีงามของลูกทีละน้อย พฤติกรรมบางอย่างของคุณพ่อคุณแม่อาจทำร้ายลูก ๆ โดยไม่รู้ตัว บางทีพ่อแม่อาจไ...

ยุคที่ทุกคนต้องหันมาดูแลใส่ใจสุขภาพและออกกำลังกายกันมากขึ้น สิ่งที่ควรทำควบคู่กัน คือ การสังเกตตัวเองและเลือกประเภทกีฬาให้เหมาะสมกับอายุ น้ำหนัก และยิ่งมีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกาย เพราะเมื่อเกิดอาการบาดเจ็บ บางอาการสามารถดูและรักษาได้ด...

เด็กแต่ละคนมีความชอบละสภาวะอารมณ์ที่แตกต่างกัน การใช้ดนตรีบำบัดสำหรับเด็กต้องคำนึงถึงความชอบและเลือกให้เหมาะสม ซึ่งสังเกตได้จาก พฤติกรรมของเด็ก ได้แก่ 1.เด็กฉุนเฉียว หงุดหงิดง่าย เลือกเพลงเย็นๆ นุ่มๆ ฟังสบาย เช่น เพลงบรรเลงช้าๆ เพลงคลาสสิค เพลงไทย...

ภารกิจของพ่อ นอกจากจะเป็นหัวหน้าครอบครัวแล้วนั้น ก็ยังมีหน้าที่อื่นๆ อีกมากมายนอกจากดูแลเรื่องทั่วไปของครอบครัวแล้ว ภารกิจก่อนนอนและหลังเลิกเรียนที่สำคัญ ก็คือ การสอนการบ้านให้ลูกนั่นเอง 1.ตรวจดูการบ้านลูกทุกวัน เพื่อฝึกลูกทำให้เสร็จ ไม่คั่งค้าง เ...

ร่างกายของคนเราต้องการการพักผ่อนเช่นเดียวกับการรับประทานอาหาร ที่เมื่อเรารับประทานอาหารที่ดีร่างกายก็จะดี การนอนก็เช่นกัน การนอนหลับที่ดีทำอย่างไร 1. ไม่เข้านอนจนกว่าคุณจะรู้สึกง่วงนอน ถ้าคุณนอนไม่หลับ ควรทำกิจกรรมบางอย่างที่จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลา...