สาระน่ารู้


การออกกำลังกายในเด็กเล็ก

หลักสำคัญสำหรับการออกกำลังกายในเด็กเล็ก คือ ต้องให้เด็กๆ รู้สึกสนุกกับกิจกรรมทางกายเหมือนเป็นการเล่น การออกกำลังกายในเด็กจึงต่างจากการออกกำลังกายในผู้ใหญ่ เด็ก ๆ จะคิดแต่เรื่องการเล่นสนุก จึงควรจัดกิจกรรมให้เด็กรู้สึกชอบ รู้สึกสนุกสนาน และเลือกกิจกรร...
รายละเอียด
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ Student Care
15 ม.ค. 2562 10:43 น.
1

อยากทำดี เตรียมตัวอย่างไร??

หลายคนที่อยากเปลี่ยนตัวเองเพื่อสังคม และเป็นคนดีแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร ควรเริ่มต้นดังนี้ 1.ร่างกายที่สมบูรณ์พร้อม - หากคิดดูแล้วว่า งานอาสาที่จะออกไปทำต้องอาศัยร่างกายที่แข็งแรงพร้อมทำกิจกรรมทั้งวัน เราเองก็ควรเตรียมพร้อม ฟิตร่างกายให้เต็มที่กับ...
รายละเอียด
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ Student Care
11 ม.ค. 2562 10:36 น.
2

เด็กเก่งต้อง " อารมณ์ดี " พร้อมเรียนรู้

พ่อแม่ส่วนใหญ่จะมีเป้าหมายเดียวกันในการเลี้ยงลูกอยู่ 3 คำ ก็คือเก่ง ดี มีความสุข โดยเฉพาะเมื่อลูกอารมณ์ดีมีความสุข ก็จะช่วยส่งเสริมเรื่องความฉลาด หรือความเก่งได้ ศ.พญ.อลิสา วัชรสินธุ จิตแพทย์เด็กจากคณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย บอกว่า เพราะการ...
รายละเอียด
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ Student Care
7 ม.ค. 2562 10:54 น.
6

ทำงานอย่างไร จึงไม่ให้ " ล้า "

อาการล้าเป็นอาการอย่างหนึ่งซึ่งเกิดขึ้นได้บ่อยในเวลาทำงาน เกิดขึ้นได้ทั้งงานที่ต้องใช้แรงงานหนักเช่น งานยกของ งานดึงและดัน และงานเบาที่ต้องอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานๆ หรือต้องทำงานเบานั้นซ้ำซาก การล้าที่เกิดขึ้นในร่างกายแบ่งได้ 2 แบบ คือการล้าของกล้าม...
รายละเอียด
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ Student Care
3 ม.ค. 2562 16:42 น.
5

10 อย่างที่ไม่ควรกินมากเกิน

บรรดาอาหารสารพัดชนิดที่มีให้หาซื้อกันได้อย่างเสรีนั้น มีคุณประโยชน์แตกต่างกัน อีกทั้งปริมาณที่กินเข้าไปด้วย นั่นคือ ไม่มากเกิน ไม่น้อยเกิน แต่ควรกินอยู่ด้วยความพอดี ยึดทางสายกลางเป็นหลัก เคล็ดลับการดูแลสุขภาพตามศาสตร์แพทย์จีน ว่าด้วยเรื่องอาหารการกิ...
รายละเอียด
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ Student Care
18 ธ.ค. 2561 10:26 น.
24

หนาวสนุกสุขภาพไฉไล

ลมหนาวมาแล้วจ้า!!! หลายคนคงได้สัมผัสกับลมหนาวกันบ้างแล้วใช่ไหมคะ ถึงอากาศจะดีแค่ไหนก็อย่าเผลอตัวเผลอใจไปยืนรับลมหนาวจนไม่สบายเชียวนะคะ เพราะเดี๋ยวป่วยยาวไปถึงปีใหม่จะอดเที่ยวกันพอดี เพื่อไม่ให้หน้าหนาวนี้ต้องมีใครนั่งสั่งน้ำมูกจนจมูกแดง ห...
รายละเอียด
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ Student Care
14 ธ.ค. 2561 14:36 น.
3

รู้ทันฉลากสินค้า

สินค้าอุปโภคบริโภคมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นอาหาร เครื่องดื่ม อาหารเสริม เครื่องสำอาง ยารักษาโรค ฯลฯ ซึ่งปัจจุบันมักแข่งขันในเรื่องสรรพคุณชั้นเยี่ยม การจะแน่ใจว่าใช้สินค้าแล้วปลอดภัย สิ่งสำคัญคือการอ่านฉลากสินค้าให้ละเอียดและไตร่ตรองให้รอบคอบก่อนซื้อ แต่ก...
รายละเอียด
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ Student Care
11 ธ.ค. 2561 15:05 น.
6

พ่อแม่ต้นแบบพฤติกรรมลูกน้อย

เป็นธรรมดาที่พ่อแม่อาจมีความเครียดขึ้นได้เวลาเลี้ยงลูก อาจเนื่องจากความเหนื่อยล้าในการทำงาน ความงอแง วุ่นวายหรือกวนใจของลูก สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้พ่อแม่เกิดอารมณ์เสียได้ทั้งสิ้น อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าพ่อแม่จะรู้สึกเครียด อารมณ์เสียกับพฤติกรร...
รายละเอียด
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ Student Care
7 ธ.ค. 2561 14:32 น.
7

สิ่งที่ " ไม่ " ควรทำหลังกินอิ่ม

ท่านผู้อ่านทราบไหมค่ะว่า สิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยงหลังทานอาหารเสร็จนั้น หลักใหญ่ก็คือ ไม่ควรสูบบุหรี่-อาบน้ำ-เดินย่อย สิ่งเหล่านี้หลีกเลี่ยงไว้เป็นดี มาดูกันสิว่าแท้จริงแล้วหลักการปฏิบัติที่เหมาะสมนั้นอยู่ตรงไหน...... 1. อย่าสูบบุหรี่ จากผลการทดลองของผ...
รายละเอียด
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ Student Care
3 ธ.ค. 2561 09:57 น.
38

ทำอย่างไร....เมื่อต้องขับรถตอนฝนตก

รู้ไหมว่าสาเหตุอันดับแรกของการเกิดอุบัติเหตุท้องถนนในประเทศไทยคือ ขับรถเร็วเกินอัตราที่กฎหมายกำหนด ทำให้เกิดการสูญเสียทั้งชีวิตและทรัพย์สิน ยิ่งตอนฝนตกจะต้องทำอย่างไรที่จะลดความเสี่ยงจากอุบัติเหตุให้มากที่สุด ทำอย่างไร..เมื่อต้องขับรถตอนฝนตก 1. ถ้...
รายละเอียด
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ Student Care
30 พ.ย. 2561 10:53 น.
5

นอนก็เยอะ แต่ทำไมยังง่วงนอนอยู่?

การนอนพักผ่อนให้เพียงพอนับเป็นปัจจัยหนึ่งที่มีผลต่อสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง เพราะในขณะที่เราหลับร่างกายก็จะได้พักไปด้วย การหายใจก็จะช้าลงอย่างสม่ำเสมอเนื่องจากมีการหลั่งฮอร์โมนไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แต่เคยสังเกตบ้างมั้ยว่า เมื่อนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอแล้ว ...
รายละเอียด
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ Student Care
26 พ.ย. 2561 11:31 น.
17

นิยาม " ผัก "

องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ รับประทานผัก-ผลไม้ วันละ 400 กรัม เพื่อ ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ลดความเสี่ยงมะเร็ง ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ลดความเสี่ยงมะเร็งทางเดินอาหาร หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร วันนี้เรามาทำความรู้จักผักแต่ละประเภทกันดีกว่า ว่าในแต่ล...
รายละเอียด
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ Student Care
19 พ.ย. 2561 13:52 น.
16

4 โรคภูมิแพ้ที่คนไทยเป็นมากที่สุด

แพ้นมวัว แพ้กุ้งเผา แพ้อาหารทะเล แพ้ยา แพ้ไรฝุ่น แพ้เกสรดอกไม้ แพ้ผงซักฟอก และอีกสารพัดแพ้จาก 4 โรคภูมิแพ้หลักที่คนไทยเป็นมากที่สุด อันได้แก่ โรคภูมิแพ้ผิวหนัง โรคภูมิแพ้ยา โรคภูมิแพ้อากาศ และโรคภูมิแพ้อาหาร ซึ่งมีสาเหตุทั้งจากพันธุกรรม และจากสิ่งแวด...
รายละเอียด
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ Student Care
16 พ.ย. 2561 11:47 น.
25

4 วิธี สลายเครียดก่อนนอน

หากเทคนิคมากมายที่คุณนำมาใช้ไม่สามารถลดความตึงเครียดก่อนนอนลงได้ ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ดู รับรองว่าจะทำให้คุณหลับสนิทได้ภายใน 5 นาที 1.ผ่อนลมหายใจ เริ่มจากหายใจเข้าทางจมูก นับ 1-5 ในใจ แล้วปล่อยลมหายใจออกทางปากช้าๆ ระหว่างนั้น นับ 1-10 ในใจ ร่าง...
รายละเอียด
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ Student Care
12 พ.ย. 2561 11:59 น.
28

นอนไม่หลับ จะทำอย่างไรดี?

เชื่อว่าทุกคนนั้นคงต้องเคยเจอปัญหาว่า “เอ่อ นอนไม่หลับ พรุ่งนี้ต้องไปทำงานเช้าด้วยสิ” เพราะนอกจากการนอนไม่หลับจะส่งผลต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง แก่ง่ายลง หรือเรื่องริ้วรอย ไปจนถึงการทำงานในวันต่อไปเพราะพักผ่อนไม่พอ ซึ่งเรามีเคล็ดลับจาก Tech Inside...
รายละเอียด
ฝ่ายประชาสัมพันธ์ Student Care
18 ต.ค. 2561 13:31 น.
28



Hide
Show