สาระน่ารู้

หากลูกแอบไปเที่ยวโดยไม่บอก ควรนั่งพูดคุยกันแบบตรงไปตรงมาไม่ใช้อารมณ์ ค่อย ๆ ปรับพฤติกรรมร่วมกัน รับฟังและรู้จักผ่อนปรน แนะนำแทนที่จะออกคำสั่ง ฯลฯ ที่สำคัญควรกำหนดกติกาเพื่อให้ลูกทำตามโดยมีหลักการคือ 1) เปิดโอกาสให้ลูกมีส่วนร่วมในการกำหนดขอบเขต รับฟั...

แป้งและน้ำตาลเป็นฐานชั้นล่างสุด เป็นกลุ่มของอาหารจำพวกแป้งได้แก่ ข้าว ข้าวโพด แป้ง เผือก ธัญพืชทุกชนิด ขนมปัง ซีเรียลและอาหารจำพวกเส้นทั้งหลาย เป็นหมวดอาหารพื้นฐานที่คนไทยคุ้นชินว่า "กินข้าวเยอะๆ กินแต่กับเดี๋ยวเป็นตานขโมย" แป้งเมื่อเข้าสู่ร่างกายก...

1. เรียนรู้สิ่งแวดล้อมและพฤติกรรมเสี่ยงต่อการจมน้ำ สอนให้เด็กรู้ว่าแหล่งน้ำไหนเสี่ยง ไม่ควรไปวิ่งเล่นใกล้ๆ โดยอาจจะพาเด็กเดินสำรวจสิ่งแวดล้อมในชุมชน และพาเขาไปดูว่าจุดไหนที่อันตราย และจุดไหนที่ปลอดภัย เพราะเด็กวัยนี้จะเข้าใจ ในเหตุและผลได้แล้ว 2. ลอ...

เพื่อให้เด็ก ๆ ได้เล่นเต็มที่ พร้อมเสริมสร้างพัฒนาการได้เต็มกำลัง คุณพ่อคุณแม่ และคุณครูอาจเสริมเคล็ดลับดี ๆ ดังนี้ 1. ใช้ความสนุกสนานนำ เด็กจะอยากเล่นและขยับตัวเอง ถ้ากิจกรรมนั้นสนุก แล้วทักษะทางกายอื่น ๆ จะตามมา 2. ให้ทุกคนได้พัฒนาอย่างเหมาะสมตาม...

เพื่อนถือว่าเป็นบุคคลที่มีอิทธิพลมากที่สุดในช่วงวัยรุ่น ทั้งความคิด ความเชื่อ และพฤติกรรมต่าง ๆ เป็นเรื่องที่เปราะบางที่พ่อแม่ต้องให้ความสำคัญ เพราะคำว่าหัวเลี้ยวหัวต่อของวัยรุ่นขึ้นอยู่กับเพื่อนเป็นสำคัญ โดยพฤติกรรมของลูกที่อาจพบเจอคือ เริ่มกลับบ้าน...

ไส้กรอก แฮม และโบโลน่า เป็นผลิตภัณฑ์อาหารกลุ่มเนื้อสัตว์แปรรูปประเภทเนื้อหมัก (cured meat products) ทำให้คนส่วนใหญ่นิยมบริโภคเป็นอาหารเช้าหรืออาหารว่าง เพราะมีลักษณะรูปร่างที่น่ากิน มีสีชมพูและกลิ่นรสที่เป็นเอกลักษณ์ มีเนื้อสัมผัสที่เหนียวนุ่มเคี้ยวไ...

ในช่วงหน้าร้อน โรคระบบทางเดินอาหารที่พบบ่อยคือ โรคอุจจาระร่วง ซึ่งมีสาเหตุส่วนใหญ่มาจากการได้รับเชื้อโรคหรือพิษของเชื้อที่ปนเปื้อนมาในอาหารและน้ำดื่ม เป็นเหตุให้ถ่ายอุจจาระบ่อย ๆ อาหารที่มีเชื้อโรคทำให้อุจจาระร่วงได้แก่อาหาร ที่ไม่สะอาด ปิดไม่มิดชิด...

พ่อ แม่ หลาย ๆ คน ต้องการให้ลูกไว้ใจ ต้องการให้ลูกเชื่อฟัง แต่ไม่ได้พยายามที่ปรับตัวเข้าหาลูก หรือทำความเข้าใจลูกนัก เลี้ยงลูกในแบบฉบับที่ตัวคิดว่าดี แต่ก็ไม่ได้ทำให้ลูกไว้ใจมากนัก ลักษณะพ่อแม่ที่ลูกไว้ใจ 1. พ่อแม่ที่ไม่ขุดคุ้ยเรื่องเก่ามาพูดไม่รู้...

โดยปกติปัสสาวะมีสีเหลืองอ่อนจนถึงสีเหลืองเข้มใส ไม่ขุ่น ซึ่งความอ่อน ความเข้มก็อาจขึ้นอยู่กับการดื่มน้ำ หากดื่มน้ำมาก สีปัสสาวะจะเหลืองอ่อน ถ้าดื่มน้ำน้อยสีปัสสาวะจะเหลืองเข้มใส แต่ถ้าเกิดสีของปัสสาวะเปลี่ยนไป แสดงว่าอาจกำลังป่วยเป็นโรคใดโรคหนึ่งอยู่...

เพราะการนอนหลับ ทำให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด ถ้ามีสิ่งต่าง ๆ มารบกวนแล้วทำให้หลับไม่สนิท ก็คนจะเป็นเรื่องที่ไม่ดีนัก ลองทำตามวิธีต่อไปนี้การหลับของคุณอาจจะสนิทขึ้นก็ได้ 1. ออกกำลังกายในช่วงเย็นให้เหนื่อย 2. กินอาหารมื้อเย็นเบา ...

พ่อแม่อาจคิดว่าเด็กเล็กๆ จะไปรู้เรื่องอะไรกัน แต่การปล่อยให้เด็กได้รับรู้รับฟังหรือตกอยู่ในสถานการณ์ตึงเครียดหรือสถานการณ์จำลองเหตุทะเลาะเบาะแว้งจากรายการทีวีหรือละครทุกวี่วัน ก็สามารถส่งผลเสียให้เกิดกับอารมณ์และจิตใจของเด็กได้ นี่จึงเป็นเหตุผลที่เด...

แนวโน้มของเด็กไทยนปัจจุบันสูงขึ้น เมื่อเทียบกับสมัยก่อน แต่ความสูงของเด็กไทยเมื่อเทียบเท่ากับต่างชาติแล้วยังด้อยกว่านิดหน่อย เพราะเด็กต่างชาติส่วนใหญ่จะดื่มนมเย่อะ และทานอาหารที่มีแคลเซี่ยมสูงกว่า ส่วนเด็กไทยส่วนใหญ่จะบริโภคแคลเซี่ยมไม่เพียงพอ ช่วงอา...

PAT คืออะไร? การสอบ GAT และ PAT เป็นระบบการสอบคัดเลือกเข้าศึกษาต่อในมหาวิทยาลัยด้วยระบบกลาง (Admissions) รูปแบบใหม่ที่เพิ่งเริ่มเปิดใช้ในปีพ.ศ. 2553 โดยทางที่ประชุมอธิการบดีแห่งประเทศไทย (ทปอ.) ไดกำหนดขึ้นมาใช้แทนรูปแบบการสอบ A-net แบบเก่า PAT ย่อมา...

เชื่อว่าพ่อแม่ผู้ปกครองสมัยนี้หลายคนคงปวดหัวกับการสอบของลูกหลานไม่ใช่น้อย เพราะมีการสอบวัดผลมากมายหลายชนิดจนงงไปหมดว่าการสอบแต่ละอย่างมันคืออะไรกันแน่ และเมื่อไหร่ต้องสอบอะไร โดยเฉพาะลูกลานที่เรียนอยู่ชั้น ม.6 ที่กำลังเตรียมตัวสอบเข้ามหาวิทยาลัย ซึ่ง...

หลายคนอาจจะเคยรู้สึกง่วงนอนในช่วงเวลากลางวัน และหลายคนก็พยายามต่อสู้กับความง่วง พยายามปลุกตัวเองให้ตื่นด้วยวิธีต่างๆ เช่น การดื่มกาแฟ การดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ล้างหน้าล้างตา เป็นต้น แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วการงีบหลับนั้นเป็นวิธีที่ดีที่สุด ที่จะช่...